Cách giảm béo bụng cấp tốc cho nam, nữ hiệu quả với 1 tuần

Banner khuyen maiHot

Mỡ bụng – không chỉ là nỗi lo của riêng chị em phụ nữ mà nó còn làm mất đi sự cao nhã, tự tín của nam giới. Vậy đâu là cách giảm béo vòng 2 nhanh nhất trong 1 tuần? Với việc tổng hợp những cách giảm béo bụng cấp tốc tốt nhất hiện nay chúng tôi hy vọng sẽ giúp bạn lấy lại được vòng 2 thon gọn ngày nào.

Xem thêm: giam mo bung

Cách giảm béo bụng cấp tốc cho cả nam và nữ hiệu quả trong 1 tuần

1. nguyên do hình thành mỡ bụng

Khi thân béo lên, nơi tích mỡ đầu tiên thường là bụng. Bởi lẽ đây là bộ phận mỡ dễ tích tụ nhất, cũng là bộ phận ít vận động nhất. Có nhiều nguyên cớ hình thành mỡ bụng nhưng cốt yếu là do:

– Lười vận động, ngồi nhiều (đây là căn bệnh phổ thông của dân văn phòng)

– Ăn uống không điều độ, chế độ ăn không hợp lý, uống nhiều bia rượu, đồ uống có cồn, có ga, ăn quá mặn…

– nữ giới sau sinh bụng có nhiều ngấn mỡ thừa.

Xem thêm: bí kíp giảm béo mặt

Mỡ bụng rất dễ hình thành nhưng không dễ dàng loại bỏ nhất là những người béo bụng lâu năm. Theo thời gian, những mô mỡ sẽ trữ ngày một dày lên, tạo thành màng bám mỡ nên bụng sẽ ngày một to hơn. Các liên kết mỡ nằm sâu ngày càng kết dính với nhau chém đẹp. Khi bạn nhận ra bụng mình càng ngày càng quá khố, bạn “lao đầu” vào việc tìm phương pháp giảm mỡ, lấy lại vòng eo thon. Nhưng các phương pháp đòi hỏi bạn thực hiện quá lâu dài mà không mang lại nhiều kết quả. Những lúc như vậy bạn sẽ tự hỏi: có cách nào giảm mỡ bụng cấp tốc hay không?

Đồ uống có cồn gây béo bụng
2. Cách giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần bằng phương pháp tự nhiên

+ Giảm béo bụng bằng muối, gừng, ngải cứu

Đây là bài thuốc đông y được đánh giá cao trong việc giảm béo bụng cấp tốc bằng phương pháp thiên nhiên. Bài thuốc này không chỉ có công dụng giảm mỡ mà còn giúp máu dưới da lưu thông, da thêm săn chắc và khỏe mạnh. Cách thực hiện không khó:

– Muối: muối hạt đem rang nóng với một lượng muối khoảng 1 vốc đầy lòng bàn tay.

– Gừng: giã rồi băm nhỏ, đem rang cùng với muối

– Ngải cứu: rửa sạch, phơi khô, băm nhỏ đem rang cùng muối.

Bạn mang 3 nguyên liệu này rang chung với nhau. Lúc hẩu lốn đang còn nóng thì đổ vào một chiếc khăn mùi xoa, bọc lại cẩn thận rồi chườm lên quanh bụng. Hơi nóng từ muối, gừng và ngải cứu sẽ giúp làm nóng, tan chảy và tiêu hủy lớp mỡ thừa dưới da.

vận dụng phương pháp này đều đặn, 1 lần mỗi ngày, phối hợp với luyện tập và ăn kiêng, bạn có thể giảm mỡ bụng cấp tốc trong vòng 2-3 tuần.

Giảm béo bụng cấp tốc bằng chườm muối nóng hàng ngày

+ Giảm mỡ bụng cấp tốc bằng bài tập thể dục

Bơi lội: Bạn có thể ứng dụng bài tập giảm mỡ bụng phối hợp này. Bơi lội là môn thể thao buộc bạn phải vận động toàn thân và tác động rất nhiều đến cơ bụng phê duyệt nhịp thở và các vận động di chuyển. Bơi lội giúp bạn đốt cháy calo và mỡ thừa chóng vánh, giúp vòng 2 mau thon gọn, săn chắc tự nhiên.

Xem thêm: giảm béo mặt hiệu quả

Gập bụng: Để giảm mỡ bụng thì đây là bài tập khá phổ biến và đơn giản. Mỗi ngày bạn gắng gập bụng khoảng 20-30 cái để có hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. Cách thực hiện rất đơn giản: bạn chỉ cần nằm ngửa trên sàn, hai tay bắt vào nhau và gối sau đầu sau đó từ từ nâng quờ đầu và thân trên lên khỏi mặt đất, cầm cố giữ chân nằm yên, không di chuyển.

Bài tập gập bụng giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn
3. Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 1 tuần với menu “kiêng khem”

Để giảm mỡ vòng 2 cấp tốc bạn nên ứng dụng một thực đơn mang tính “kiêng khem”. Tốt hơn cả là bạn nên dùng chế độ ăn low carb – chế độ nói không với tinh bột và đường. Ngoài ra bạn có thể phối hợp uống nước chanh muối trước mỗi bữa ăn 30 phút, ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn.

Khi vận dụng nhuần nhuyễn các phương pháp này với nhau bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vòng eo thon trong thời kì từ 2-3 tuần. Lưu ý quan yếu nhất khi ứng dụng các phương pháp này đó là bạn phải thật sự kiên trì và có sức chịu đựng cao. Bạn tuyệt đối không được bỏ giữa chừng cũng như không được để chế độ ăn uống và tập dượt gián đoạn. thực hành tốt bạn có thể giảm mỡ bụng cấp tốc và có được vóc dáng hấp dẫn hơn.

kết hợp ăn bưởi chua sau mỗi bữa ăn
4. Giảm mỡ vòng 2 cấp tốc không cần ăn kiêng, luyện tập

Đây là phương pháp giảm mỡ bụng thần kỳ đươc các chuyên gia đánh giá rất cao. Bạn đã từng nghe tới phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc hiệu quả bằng Laser Lipo từng gây được sự chú ý lớn trong năm 2013 chưa? Laser Lipo chính là phiên bản mới cao cấp hơn của nó. Laser Lipo dựa trên nguyên lý hoạt động của Laser Lipo nhưng được cải tiến hơn, an toàn hơn, tránh được hoàn toàn mọi ruit ro và cho hiệu quả giảm mỡ bụng thần kỳ.

Xem thêm: cách giảm béo mặt nhanh nhất

Laser Lipo dùng năng lượng sóng laser để đánh tan các mô, các liên kết mỡ và màng bám mỡ. Mỡ được hóa lỏng và đưa ra

ngoài cơ thể bằng các thiết bị chuyên dụng nên không có nguy cơ quay trở lại.

Nếu phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc kể trên (muối, gừng, ngải cứu phối hợp ăn uống và tập luyện) chỉ có thể đốt cháy lớp mỡ thừa dưới da thì Laser Lipo lại có thể phá tan các liên kết, các mô mỡ nằm sâu, khiến hiệu quả giảm mỡ cao hơn rất nhiều lần và mỡ không có cơ sở để tàng trữ, tái hình thành.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook

Tin liên quan

Khách hàng quan tâm