Đổi vị cho thực đơn ăn kiêng bằng món bông hẹ xào tôm đồng

Banner khuyen maiHot

Ăn kiêng sẽ giảm đi quá khó khăn, nếu bạn biết thực hiện phong phú thêm bữa ăn của mình bằng cách bổ sung món bông hẹ xào tôm đồng menu ăn kiêng của mình.

hiệu quả giảm béo của món bông hẹ xào tôm đồng:

Bông hẹ xào tôm đồng là một món ăn thơm ngon, nhưng ít năng lượng, giàu chất xơ rất phù hợp cho người muốn  cách làm giảm béo mặt nhanh nhất.

đáng lưu ý, màu xanh của bông hẹ sẽ tô điểm thêm màu nâu của nấm và đỏ cam của tôm đồng, làm món ăn càng thêm lạ miệng, hấp dẫn hơn.

Hơn nữa, món bông hẹ xào tôm đồng này sẽ có đủ cả sắc, hương, vị ăn nhập cho người giảm cân ăn kiêng lâu ngày không bị ngán.

Bởi món bông hẹ xào tôm đồng, sẽ có vị ngọt nhẹ từ tôm đồng, giòn ngon từ bông hẹ và vị thơm cay nhè nhẹ của hạt tiêu, sẽ giúp bạn có thể đổi vị cho  giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả
vật liệu cần chuẩn bị:

– 200g tôm đồng

– 150g bông hẹ

-Gia vị: muối, hạt nêm, dầu thực vật
Cách nấu món bông hẹ xào tôm đồng:

Chỉ cần dành ra khoảng 30 phút để nấu món bông hẹ xào tôm đồng là bạn đã có ngay một món ăn đầy sắc màu và cực kỳ hấp dẫn để bổ sung vào thực đơn giảm cân siêu tốc, vừa cam kết chất dinh dưỡng lại vừa không  phải thắc mắc lo lắng gì về cân nặng, giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn hơn.

Bước 1: Tôm đồng đem rửa sạch rồi để ráo nước. Nếu tôm đồng nhỏ thì bạn không cần cắt râu ngoài ra nếu tôm to bạn hãy bỏ qua râu. Ngâm trong nước đá khoảng 15 phút.

Bước 2:  Đem bông hẹ rửa sạch, rồi đem cắt khúc, ngâm trong nước lã một tẹo cho hẹ có độ giòn hơn khi xào. Nấm rửa sạch, ngâm muối và chẻ đôi.

 Bước 3: Bắc chảo lên bếp làm nóng chảo dầu. Cho tôm và nấm vào trong chảo đảo nhanh cho đến khi tôm đồng chuyển sang màu đỏ cam thì ta múc ra đĩa để ráo dầu.

 Bước 4: Lấy thìa múc bớt dầu ra khỏi chảo và để lại chút đủ láng mặt chảo, sau đó cho hẹ vào chảo và xào nhanh cho đến khi hẹ mềm, chuyển màu xanh đậm.

 Bước 5: Đem  trút tôm vào chảo, đảo nhanh tay.  Sau cùng, nêm lại gia vị với chút muối và hạt nêm sao cho vừa với khẩu vị gia đình bạn.

Trên đây cách nấu món bông hẹ xào tôm đồng đơn giản mà bạn có thể áp dụng cho muối giảm mỡ bụng của mình, để lấy lại vóc dáng đẹp, quyến rũ một cách nhanh chóng.

Bình luận mặc định Bình luận Facebook